صورة إحساس الشخص بذاته، تبدأ منذ الصغر، وتنمو تدريجياً مع نمو الشخص. وتبدأ منذ الوالدة.
هناك ثلاث نواحي تؤثر علي تقدير الشاب لنفسه:
1. المظهر (قلق تجاه المظهر، وأي نقد للمظهر يؤثر فيه). ![]()
2. الأداء (نظرته ونظر الآخرين إلي قدراته وذكائه ومهاراته).
3. الوضع الاجتماعي (الوضع الاجتماعي للوالدين والسكن).
تؤدي هذه العناصر إلي خلق صورة في الذات يحملها الشخص في عقله وقلبه.
صورة الذات تتألف من ثلاثة عناصر: القبول والاستحقاق والكفاءة
والتقدير غير الصحي نري فيه الإحساس بعدم القبول وعدم الاستحقاق وعدم الكفاءة، أي يتجه المنحي إلي أسفل. أما التقدير الصحي فيتجه فيه المنحني إلي أعلي.
مصادر تكوين صورة الذات
* من خلال انعكاسات الآخرين تجاهنا: نستطيع أن نرى أنفسنا من خلال مرآة الآخرين، وبالأخص ذوينا (أي ما نعتقد نحن أن الآخرين يروننا عليه).
* نوع التربية التي نتلقاها في الطفولة: إيجابية أم سلبية.
* نوع الرسائل التي نتلقاها في الطفولة: إيجابية أم سلبية.
* نوع القيم السائدة في المجتمع: هل القيم تُعظم جوهر الإنسان، أم أنه الممتلكات والمواهب هي التي تُحدد القيمة؟
* العلاقة الروحية: هناك من يخضع للرب ويسلك في النور، وهناك من يحيا بمعزل عن الرب في الظلام بتعبه وضعفاته.
أهمية صورة الذات
* تؤثر علي سلوك الإنسان وتصرفاته. كما تؤثر علي وجود ثقة أو عدم ثقة بالذات. كما تؤثر علي كيفية تعامل الشخص مع الآخرين، سواء بمحبة وعطاء أم بأنانية ومحبة للذات.
* تحدد مقدار النجاح والفشل في الحياة.
* تحدد نوع وقيمة الحياة التي يحياها الشخص. فهل تتعلق بنمو الشخصية (الحكمة والمعرفة والنضوج الروحي والفكري)؟ أم أنها قيمة هامشية (السيارة أم الوظيفة أم المركز الاجتماعي)؟.
* تحدد دوري الاجتماعي (مهمش أم محدود أم فعال وإيجابي).
أشكال صورة الذات
* صورة متدنية وسلبية (تركز علي مظاهر النجاح والفشل وعلي ما يملكه الشخص وعلي المواهب)
* صورة متعاظمة أو متضخمة (تركز علي مظاهر النجاح والفشل وعلي ما يملكه الشخص وعلي المواهب)
* صورة إيجابية تركز علي جوهر الإنسان
العلاقة مع العالم
الشخص الذي يتمتع بتقدير سليم عن ذاته، يري العالم مجالاً للتحدي وتحقيق الذات. أما الشخص الذي يعاني من تقدير متدني للذات، فهو يري في العالم تهديداً له
الصورة السلبية المدنية ومظاهرها
* الشعور بصغر النفس أو العجز أو التفاهة أو عدم الثقة بالذات أو عدم الأهلية أو الانحصار في الذات أو عدم القدرة علي إظهار الحب للآخرين. فَقُلْتُ: (آهِ يَا سَيِّدُ الرَّبُّ إِنِّي لاَ أَعْرِفُ أَنْ أَتَكَلَّمَ لأَنِّي وَلَدٌ) ار 6:1.
* الإفراط في الحساسية وقابلية التعرض للجروح والمداومة علي الشكوى من الآخرين وعدم القدرة علي التوافق وإقامة علاقات صحيحة مع الآخرين
* إساءة فهم الآخرين
يحاول الكثيرون أن يخبئوا حقيقة أنفسهم، لأنهم يعانون من ذلك. ويضع البعض الأقنعة، ويتوقع عدم اكتشاف الآخرين لحقيقتهم (مثل التحدث بصوت عال لإخفاء عدم الثقة بالذات أو الاستمرار في التواجد في الزحام بسبب مشاعر الخوف وعدم الأمان).
* انعكاس هذا علي العلاقة مع اللـه (حيث يرى الشخص قسوة اللـه و انه اله ديان وغير رحيم)
الصورة المتضخمة
الغرور والكبرياء والتفاخر والتمحور حول الذات ومظاهرها ) نَبُوخَذْنَصَّرُ الْمَلِكُ صَنَعَ تِمْثَالاً مِنْ ذَهَبٍ طُولُهُ سِتُّونَ ذِرَاعاً وَعَرْضُهُ سِتُّ أَذْرُعٍ وَنَصَبَهُ فِي بُقْعَةِ دُورَا فِي وِلاَيَةِ بَابِلَ) دا 1:3 .هنالك من يحاول ان يصنع امور تمجده و تظهره مثل ذلك الملك
* الإقلال من قيمة الآخرين
* الاحتقار لمن هم أقل شأناً
* الحرص الدائم علي الإبقاء علي الصورة المتعاظمة
* قد تخفي هذه الصورة مشاعر الخوف والقلق وعدم الأمان
الصورة الإيجابية وكيفية الوصول إليها
* الاعتماد علي جوهر الإنسان وقيمته الحقيقية
* ولا يمكن تحقيق هذه الصورة بمعزل عن فكر الرب مثلما قال بولس الرسول فى 2كو2:12(أَعْرِفُ إِنْسَاناً فِي الْمَسِيحِ).يسوع هو رئيس الحياة و وحده الذى يعطى لنا الحياة الافضل, حيث تكون لذواتنا صورة ايجابية.
كيف تصبح لى صورة ايجابية للذات؟
خطوات هامة
عليك ان تجلس بهدوء مع نفسك و تطلب ان ينير لك الرب بروحه ذهنك . فبدون نور الرب سوف تظل فى ظلام . (كَيْ يُعْطِيَكُمْ إِلَهُ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ، أَبُو الْمَجْدِ، رُوحَ الْحِكْمَةِ وَالإِعْلاَنِ فِي مَعْرِفَتِهِ،
مُسْتَنِيرَةً عُيُونُ أَذْهَانِكُمْ،)اف17:1-18
وان تكون قريب من كلمة الرب فهى قادرة مع الوقت ان تغير وتشكل شخصيتك من جديد. (سِرَاجٌ لِرِجْلِي كَلاَمُكَ وَنُورٌ لِسَبِيلِي) مز105:119.
وهكذا سوف تسير فى عملية تكوين صورة ذاتية ايجابية . واثناء هذه المسيرة سوف تنجح فى ان :
* اكتشاف من أنت: أهدافك وخططك وميولك وقدراتك ( لاستخدامها لمجد اللـه).
* استبدال الأفكار السلبية المكتسبة من العالم بأفكار أخرى إيجابية مكتسبة بالعلاقة مع اللـه (أنا محبوب … ).
* تقديم توبة علي قبولك لأفكار خطأ من العالم ومقاييس كاذبة.
* تجدد ذهنك بكلمة اللـه (أن ترى نفسك بالصورة التي يراك اللـه عليها).رو2:12 وَلاَ تُشَاكِلُوا هَذَا الدَّهْرَ بَلْ تَغَيَّرُوا عَنْ شَكْلِكُمْ بِتَجْدِيدِ أَذْهَانِكُمْ
* تصديق الرسائل الإيجابية ورفض الرسائل السلبية.خر1:23 «لا تَقْبَلْ خَبَرا كَاذِبا.
* أخرج من دائرة ذاتك وعش في دائرة الرب.
* أحب الرب والآخرين، وأغفر لمن أساء إليك.
* أخدم الرب
